晒太阳多久合适
晒太阳一样平常30-60分钟会较量合适 。晒太阳的时间取决于多种因素，包括皮肤类型、时间、天气和地舆位置等影响，一样平常来说，天天晒太阳30到60分钟是较量合适的，这有助于身体合成维生素D，提高心情，增强免疫力等 。但请注重不要晒太阳时间过长，以免导致晒伤增添皮肤问题 。另外，午后12点到下战书4点之间不建议长时间晒太阳，由于这时间的紫外线强度高，可能会危险到皮肤，特殊是夏日的时间 。一样平常来说，晒太阳的时间应该在早晨和黄昏的时间，这两个时间段紫外线较弱，晒太阳时间较短，危害较低 。若是你在中午或下中午段晒太阳，紫外线较量强，危害较大，容易导致皮肤受损、晒伤等问题 。若是想在中午或下战书晒太阳，建议戴好遮阳帽、太阳镜和使用防晒霜，镌汰袒露时间 。
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